Un SPF 30 ou 50 est-il meilleur ?

Choisir le bon SPF (Sun Protection Factor) est un aspect essentiel pour protéger votre peau contre les effets néfastes du soleil. Avec les différentes options disponibles, choisir entre un SPF 30 et un SPF 50 est souvent un dilemme. Dans cet article de blog, nous explorerons les différences entre ces deux choix de protection solaire populaires, vous permettant ainsi de prendre une décision éclairée quant à la meilleure protection pour votre peau. .



Le SPF indique le niveau de protection qu'offre un écran solaire contre les rayons UVB, qui sont la principale cause des coups de soleil. Voici un aperçu de ce qu'offrent les différents niveaux de SPF :

SPF 15 : Bloque environ 93 % des rayons UVB.
SPF 30 : Bloque environ 97 % des rayons UVB.
SPF 50 : Bloque environ 98 % des rayons UVB.
Il est important de noter qu’aucune crème solaire ne peut bloquer 100 % des rayons UVB, quel que soit le niveau de SPF.


Pour la plupart des individus, le SPF 30 convient à un usage quotidien, y compris les activités de plein air, la marche, les courses occasionnelles ou une exposition modérée au soleil pendant les déplacements professionnels. Cependant, il est important de se rappeler qu’il ne faut pas compter uniquement sur la crème solaire pour une protection solaire complète. Des mesures supplémentaires telles que rechercher de l’ombre, porter des vêtements de protection et rester à l’ombre pendant les heures de pointe d’ensoleillement sont tout aussi cruciales.



Le SPF 50 offre un niveau de protection accru en bloquant environ 98 % des rayons UVB. C'est un choix approprié pour les personnes ayant la peau claire ou sensible, des antécédents de coups de soleil ou celles qui passent beaucoup de temps à l'extérieur ou dans des conditions d'ensoleillement plus intenses.

Pensez à opter pourSPF 50 dans les situations où vous prévoyez une exposition prolongée au soleil, la pratique de sports de plein air, la plage ou la visite de zones de haute altitude avec un soleil intense. De plus, si vous avez des antécédents de cancer de la peau ou si vous êtes photosensible en raison de certains médicaments ou de problèmes médicaux, le SPF 50 peut vous apporter une tranquillité d'esprit supplémentaire.


Protection à large spectre : recherchez des écrans solaires à large spectre qui protègent contre les rayons UVA et UVB. Cela garantit une défense complète contre les coups de soleil et le vieillissement prématuré provoqué par les rayons UVA.

Application et réapplication appropriées : quel que soit le niveau de FPS, il est essentiel d'appliquer généreusement un écran solaire et de réappliquer toutes les deux heures ou plus fréquemment lorsque vous transpirez ou nagez pour une protection optimale.

Sensibilité cutanée et facteurs personnels : Tenez compte de votre type de peau, de votre sensibilité et de vos besoins individuels lorsque vous choisissez un niveau de SPF. Consulter un dermatologue peut vous fournir des recommandations personnalisées adaptées à vos besoins spécifiques.


Les SPF 30 et SPF 50 offrent tous deux une protection efficace contre les rayons UVB, le SPF 30 bloquant environ 97 % et la crème SPF 50 bloquant environ 98 % de ces rayons nocifs. Le SPF 30 convient aux activités quotidiennes et à une exposition modérée au soleil, tandis que le SPF 50 offre une protection renforcée aux personnes ayant la peau claire, des antécédents de coups de soleil ou une exposition prolongée au soleil.